悲しみの5つのステージ

誰かが私たちの近くに失うことは簡単です。 "On Death and Dyingが"というタイトルの彼女の1969本で、エリザベスキューブラーロスは、経験、私たちのほとんどは、我々は、このような状況を通過するときに悲しみの5つの段階を示しています。これらの段階について学習することにより、我々は各ステージが治癒過程の終わりに近づくことをもたらすことを知って、より効果的に死に対処し始めることができます。何人かの人々は、最初の4つの段階のいずれかにはまり込むことができるプロセスを続行するには、helpのビットが必要です。あなたは自分自身で十分な手順をあなたの方法を作っている場合、または助けを求める必要がある場合は、プロセスが行くことになっているかを理解するときは、よく認識して装備される。

1。拒否および絶縁

まず、愛する人の死のような壊滅的なニュースが表示されたら、我々の最初の反応は、事件の真相を拒否し、私たちの友人や家族から撤退する可能性があります。否定との分離は、場合によっては数ヶ月以上の場所を取ることができます。

2。怒り

怒りは、死に対処するために、完全に正常な方法であり、悲嘆プロセスの第2段階は、キューブラーロスによれば。あなたの家族、またはあなたを捨てて、多くの苦痛を作成するために死んだ人に腹を立てて保存することができませんでした医師と損失を、怒っているようにできないことを自分に腹を立ててもよい。彼らは彼が発生してから死を防ぐために何かを行う必要があります考えているため、一部の人々が神と怒る。

3。交渉

時には、神と人々の怒りは切り札に変わります。あなたは他人を助けるために、またはより良い生活を送れる彼はあなたの痛みを取り去るする場合、あなたが発生している損失を逆に有望な、神との交渉をしようとする場合があります。

4。うつ病

怒りがそのきっかけにしびれと落胆を残して、今では姿を消している。それは怒りが良いのなくなっていることを意味しません。それはほんの少しの刺激で爆発することができます表面のすぐ下にはまだくすぶってもよい。あなたが絶望的とできないの計画や夢未来について確認を感じるここは時間がかかるかもしれない。あなたは自分が自己残念、あなたが愛した生活の中で物事を楽しむことが無力感に活かすことがあります。一部の人々は、彼らが死への対処の専門家の助けを求めるにつながる問題がこの段階を抜け出している。

5。受け入れ

の痛みはまだある、それは対処に簡単にされます。悲しみはまだ存在しているが、あなたが今いくらか、何かプラスに経験を回すことができると楽観視し感じています。受け入れは、単純に笑って耐えることを意味しな​​い損失を受け入れるように、あなたの人生を前進させる準備をします。これは、真の個人の成長が発生する可能性がありますステージです。

死への対処までに直面しなければならない最も困難な経験は誰の一つです。これらの5つの段階は、通常、ほとんどの人は、損失に対処するため癒し、自分たちの生活との移動を通過するプロセスです。